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如何在床上练瑜伽?

2020-01-10 07:11

  每天早上醒来,回收废旧床垫你的状态是睡眼朦胧,还想多在被窝里赖床睡一会,却可能睡过头,导致上班迟到。其实,你可以在穿上练习一套唤醒瑜伽,让身体充满活力!

  F.感受侧腰的伸展,坚持3~5次呼吸,退出时吸气,向后伸直右腿,换边练习。

  今天天的瑜伽讲解就到这里结束了,大家是不是感觉受益匪浅啊?纸上得来终觉浅,所以大家一定要尽快实践起来练习哦,当然啦,有什么问题的话一定不要忘了告诉我哦,让我来为你解答。

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